ゲームでイライラしないために心がけたい3つのこと

      2017/09/10

こんにちは!ノリです。

あなたはゲームをやっていてイライラするという経験をしたことはありますか?

楽しむためにやっているはずのゲームがいつのまにかストレスの要因になっているのはなんだかかなしいですよね。

程よい難易度のゲームならいいのですが、難しすぎたり、オンラインだったりするとどうしても感情が表に出てしまう人もいます。

私も以前ゲームで落ち込んだ経験や挫折などがあり、純粋にゲームが楽しめない時期がありました。

でも、そうした時期を乗り越えて今があります。

なので今回は、そんなゲームをやっていてイライアラするような状況に対する対処法についてお話しようと思います。

 

なぜイライラするのか?

どうして楽しむ娯楽のはずのゲームが私たちにストレスを感じさせるのでしょうか。

その理由をまず考えてみます。

 

難しすぎる

ゲームは簡単すぎても楽しくないですが、難しすぎるのも考えものです。

特に、ゲームの種類が増えて多様化した現代において、難易度というのは私たちがゲームを選ぶひとつの基準になっています。

たとえば、「敵が強すぎる」や「時間がかかりすぎる」、「何度やってもクリアできない」などです。

最初は笑いながらやっていたはずなのに、だんだんと険しい顔になって、しまいには怒り出したり、やる気をなくしたりしてしまいます。

 

負けたとき

ゲームの大半は勝ち負けやクリア方法が決まっています。それで失敗したり、負けたりするということがイライラの原因になっていることも多いです。

よくいませんでしたか?ピンチになるとズルをする友達。あれです。

誰だって負けたら「悔しい」とか「かなしい」とか思うかもしれませんが、時には怒り出したり、落ち込んでしまう人もいます。

反応の仕方は人それぞれですが、これも大きな原因と言ってよさそうです。

 

ミスをしたとき

これは負ける原因や難しいことの結果でもありますが、直接イライラの原因にもなります。すなわち、失敗です。

たとえば間違えてデータを消してしまったとき、あなたは簡単に気持ちを切り替えることはできないかもしれません。

あと少しでクリアのときにミスをしたり、間違いをしたりすると非常にストレスがかかると思います。

取り返しがつく場合なら大丈夫ですが、そうでない場合はひどく沈んだり、嘆くことも多いでしょう。

 

ストレスの対処法

ストレスの原因がわかったところで、対処法についてお話したいと思います。

特に、ゲームは他人にやらされるものではなく自分から積極的にやるものなので、ストレスが小さいと判断しがちです。

しかし、どんなゲームにもストレスはあります。要はどう向き合うかかが大事なのです。

 

試行錯誤をする

どれだけ難しいゲームだったとしても、人間が作っているなら人間にできないなんてことはないはずです。

だから何度も繰り返して、できるまで挑戦し続けましょう!

大抵は少しずつ考えながらやればだんだんと上達するはずです。

上達すればするほど難しさに対するストレスは減るはずなので、まずは試行錯誤で進めていくのがいいと思います。

もちろん明らかに難易度がおかしいということもありますが、あまりにもストレスになっている場合は、一旦やめるのも手だと思います。

 

ほめる

相手がコンピュータであっても、実際の人であっても、ほめることをすれば自分の評価を落とさずに済みます。

単に「あいつは強かったんだ」でおわるのではなく、ほめるところを探して、どんどんほめていくことで自分に足りないところもわかりますし、なぜ負けたのかにも納得がいきます。

これは余裕があるときしかできないとは思いますが、その効果は絶大です。

相手をけなすのではなく、逆にほめることで自分のプライドは保たれたまま、次への挑戦をすることができます。

 

完璧主義をやめる

ストレスを抱えがちな人がついやってしまうのが「何事も完全にしなければいけない」という完全主義な考え方です。

ミスがない人間なんていませんし、誰にだって得意不得意はありますし、その日の調子というのもあります。

だから完璧になれないことであまり悲観的にならない方がいいです。

完璧は目指す分にはいいのですが、「目指さなければいけない」と思った瞬間、それは義務になってしまいます。

あくまで楽しもうとしてゲームをやっているのですから、自由にのびのびと遊ぶのが一番だと思います。

 

まとめ

ゲームでイライラしてしまうという経験は多くの人にあると思います。

大切なのは、試行錯誤をして、それでもできなかったら相手をほめ、完璧になることをやめることです。

もしイライラしてしまったら、悪いことは言いません。一旦離れましょう。

落ち着いて、冷静になったらもう一度戻ってくればいいのです。ゲームはどこにもいきませんから。

ぜひとも今回の記事を参考に、ゲームと上手に付き合ってくださいね!

 

 

日々の生活によりよいを

ノリ

 

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